{"id":332,"date":"2018-09-06T08:20:38","date_gmt":"2018-09-06T06:20:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/?p=332"},"modified":"2024-01-11T10:02:12","modified_gmt":"2024-01-11T09:02:12","slug":"4-przepisy-na-dania-bez-maki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/4-przepisy-na-dania-bez-maki\/","title":{"rendered":"4 przepisy na dania bez m\u0105ki"},"content":{"rendered":"

Przepisy na dania bez m\u0105ki staj\u0105 si\u0119 coraz popularniejsze. Wszystko ze wzgl\u0119du na to, \u017ce dzisiaj wiele os\u00f3b dba o lini\u0119 albo cierpi na nietolerancj\u0119 glutenu. Przepisy na tego typu dania s\u0105 proste i smaczne. Przekonaj si\u0119!<\/strong><\/p>\n

1. Nale\u015bniki bez m\u0105ki<\/a>
\n2. Ciasto z warzyw bez m\u0105ki<\/a>
\n3. Muffinki bez m\u0105ki pszennej i cukru<\/a>
\n4. Bu\u0142ki z otr\u0119b\u00f3w bez m\u0105ki<\/a><\/p>\n

Nale\u015bniki bez m\u0105ki<\/h2>\n

Cho\u0107 brzmi to niemo\u017cliwie, nale\u015bniki bez m\u0105ki mog\u0105 powsta\u0107 r\u00f3wnie\u017c w Twojej kuchni. Naprawd\u0119! Idealnym substytutem m\u0105ki w nale\u015bnikach jest kasza manna. Cho\u0107 danie b\u0119dzie pozbawione m\u0105ki, to nale\u015bniki niemal niczym nie b\u0119d\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0142y od tych tradycyjnych.<\/p>\n

Sk\u0142adniki:<\/strong> \u00be szklanki kaszy manny, 1 jajko, p\u00f3\u0142 paczki budyniu \u015bmietankowego, 1 \u0142y\u017cka oleju, cukier lub inny s\u0142odzik (np. erytrol, ksylitol), farsz do nale\u015bnik\u00f3w (serek, d\u017cem, owoce \u2013 do wyboru, do koloru).\u00a0Zobacz gazetk\u0119 Lidl\u00a0<\/a>i wybierz potrzebne sk\u0142adniki.<\/p>\n

Przygotowanie:<\/strong> Wszystkie sk\u0142adniki na nale\u015bniki wymiesza\u0107 ze sob\u0105, tak aby powsta\u0142a g\u0142adka masa. Odstawi\u0107 na p\u00f3\u0142 godziny do lod\u00f3wki. Rozgrza\u0107 patelni\u0119 (mo\u017cna wykorzysta\u0107 olej), i wlewa\u0107 ciasto, aby pokry\u0142o patelni\u0119. Obsma\u017cy\u0107 z dw\u00f3ch stron. Serwowa\u0107 z wybranymi dodatkami. Mniam!<\/p>\n

\"Przepisy<\/p>\n

Ciasto z warzyw bez m\u0105ki<\/h3>\n

Brownie z cukinii? Czemu nie! W tym przepisie nie b\u0119dzie Ci potrzebna ani szczypta m\u0105ki, a ciasto b\u0119dzie zdrowe i pyszne.<\/p>\n

Sk\u0142adniki:<\/strong> 200g cukinii, 100g czekolady gorzkiej, 10 \u0142y\u017ceczek gorzkiego kakao, p\u00f3\u0142 kostki mas\u0142a, 2 jajka, 100g cukru lub innego s\u0142odzika, 1 \u0142y\u017ceczka proszku do pieczenia, 1 \u0142y\u017ceczka olejku pomara\u0144czowego, 70g kaszy manny, szklanka malin, 3 \u0142y\u017cki cukru pudru.<\/p>\n

Przygotowanie:<\/strong> Cukini\u0119 zetrze\u0107 na drobnych oczkach, odcisn\u0105\u0107 i odstawi\u0107 na 30 min, a nast\u0119pnie ponownie odcisn\u0105\u0107. Czekolad\u0119 rozpu\u015bci\u0107 z mas\u0142em i doda\u0107 olejek pomara\u0144czowy. Kakao wymiesza\u0107 z proszkiem do pieczenia i kasz\u0105 mann\u0105. Jaja utrze\u0107 z cukrem.<\/p>\n

Wla\u0107 mix czekoladowy, doda\u0107 suche sk\u0142adniki, cukini\u0119 i miksowa\u0107, a\u017c do powstania jednolitej masy. Wyla\u0107 ciasto na blach\u0119 wy\u0142o\u017con\u0105 papierem do pieczenia. Piec w 200 stopniach przez oko\u0142o 25 minut. U\u0142o\u017cy\u0107 maliny i posypa\u0107 cukier puder.<\/p>\n

Muffinki bez m\u0105ki pszennej i cukru<\/h3>\n

Czy istnieje na \u015bwiecie osoba, kt\u00f3ra nie lubi muffinek? Chyba ka\u017cdy je uwielbia. S\u0105 pyszne, puszyste i bardzo por\u0119czne! Sprawd\u017amy, jak przyrz\u0105dzi\u0107 je bez tradycyjnej m\u0105ki oraz cukru.<\/p>\n

Sk\u0142adniki:<\/strong> 2 banany, 100 ml oleju, 2 jajka, 250g m\u0105ki kokosowej, 10 \u0142y\u017cek erytrolu (albo ksylitolu), \u0142y\u017ceczka proszku do pieczenia, mro\u017cone wi\u015bnie drylowane, cukier puder.<\/p>\n

Przygotowanie:<\/strong> banany, olej, jajka, m\u0105k\u0119 kokosow\u0105, erytrol i proszek do pieczenia zblendowa\u0107. Uzyskan\u0105, g\u0142adk\u0105 mas\u0119 wla\u0107 do foremek na muffinki. Do ka\u017cdej z nich wrzuci\u0107 po 2-3 wi\u015bnie. Piec w 180 stopniach przez oko\u0142o 25 minut. Ostudzone posypa\u0107 cukrem pudrem.<\/p>\n

\n

Zobacz aktualn\u0105 promocj\u0119 na sk\u0142adniki do da\u0144<\/a><\/strong><\/p>\n

\"Co<\/p>\n<\/div>\n

Bu\u0142ki z otr\u0119b\u00f3w bez m\u0105ki<\/h3>\n

Bu\u0142ki bez m\u0105ki mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie puszyste i smaczne, jak te tradycyjne. W naszym przepisie zast\u0105pimy m\u0105k\u0119 otr\u0119bami.<\/p>\n

Sk\u0142adniki:<\/strong> 250 gram serka Philadelphia, 3 jajka, szklanka otr\u0119b\u00f3w, 3 \u0142y\u017cki ma\u015blanki, \u0142y\u017ceczka proszku do pieczenia, 3 \u0142y\u017ceczki p\u0142atk\u00f3w suszonej cebuli, \u0142y\u017ceczka czarnuszki.<\/p>\n

Przygotowanie:<\/strong> Serek zmiksowa\u0107 z kefirem i jajkami. Doda\u0107 pozosta\u0142e sk\u0142adniki i dok\u0142adnie wymiesza\u0107. Uformowa\u0107 wilgotnymi r\u0119koma bu\u0142eczki. Posypa\u0107 czarnuszk\u0105 lub sezamem i u\u0142o\u017cy\u0107 na blasze wy\u0142o\u017conej papierem do pieczenia. Wstawi\u0107 do nagrzanego na 200 stopni piekarnika i piec oko\u0142o 30 minut.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Przepisy na dania bez m\u0105ki staj\u0105 si\u0119 coraz popularniejsze. Wszystko ze wzgl\u0119du na to, \u017ce dzisiaj wiele os\u00f3b dba o lini\u0119 albo cierpi na nietolerancj\u0119 glutenu. Przepisy na tego typu dania s\u0105 proste i smaczne. Przekonaj si\u0119!<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":336,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sd_in_language":"","sd_web_name":"","sd_logo":"","sd_logo_width":0,"sd_logo_height":0,"sd_external_shop_url":"","sd_shop_location":"","sd_project_url":"","sd_description":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-332","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nezaradene"],"_yoast_wpseo_title":"4 przepisy na dania bez m\u0105ki - podpowiadamy co warto przygotowa\u0107","_yoast_wpseo_metadesc":"Przepisy na dania bez m\u0105ki staj\u0105 si\u0119 coraz popularniejsze. Sprawd\u017a dlaczego i co mo\u017cna przygotowa\u0107 bardzo szybko. Czytaj gazetkonosz.pl.","_yoast_wpseo_opengraph-title":null,"_yoast_wpseo_opengraph-description":null,"_harikrutfiwu_url":null,"yoast_head":"\n4 przepisy na dania bez m\u0105ki - podpowiadamy co warto przygotowa\u0107<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Przepisy na dania bez m\u0105ki staj\u0105 si\u0119 coraz popularniejsze. Sprawd\u017a dlaczego i co mo\u017cna przygotowa\u0107 bardzo szybko. Czytaj gazetkonosz.pl.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/4-przepisy-na-dania-bez-maki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"4 przepisy na dania bez m\u0105ki - podpowiadamy co warto przygotowa\u0107\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przepisy na dania bez m\u0105ki staj\u0105 si\u0119 coraz popularniejsze. Sprawd\u017a dlaczego i co mo\u017cna przygotowa\u0107 bardzo szybko. Czytaj gazetkonosz.pl.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/4-przepisy-na-dania-bez-maki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nasz magazyn: Porady i trendy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-09-06T06:20:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-11T09:02:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/4-przepisy-na-dania-bez-maki.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"808\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"650\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Piotr\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Piotr\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"4 przepisy na dania bez m\u0105ki - podpowiadamy co warto przygotowa\u0107","description":"Przepisy na dania bez m\u0105ki staj\u0105 si\u0119 coraz popularniejsze. Sprawd\u017a dlaczego i co mo\u017cna przygotowa\u0107 bardzo szybko. Czytaj gazetkonosz.pl.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/4-przepisy-na-dania-bez-maki\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"4 przepisy na dania bez m\u0105ki - podpowiadamy co warto przygotowa\u0107","og_description":"Przepisy na dania bez m\u0105ki staj\u0105 si\u0119 coraz popularniejsze. Sprawd\u017a dlaczego i co mo\u017cna przygotowa\u0107 bardzo szybko. Czytaj gazetkonosz.pl.","og_url":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/4-przepisy-na-dania-bez-maki\/","og_site_name":"Nasz magazyn: Porady i trendy","article_published_time":"2018-09-06T06:20:38+00:00","article_modified_time":"2024-01-11T09:02:12+00:00","og_image":[{"width":808,"height":650,"url":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/4-przepisy-na-dania-bez-maki.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Piotr","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Piotr","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/4-przepisy-na-dania-bez-maki\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/4-przepisy-na-dania-bez-maki\/"},"author":{"name":"Piotr","@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5d71afde930cbbcb5f23ac62da275abd"},"headline":"4 przepisy na dania bez m\u0105ki","datePublished":"2018-09-06T06:20:38+00:00","dateModified":"2024-01-11T09:02:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/4-przepisy-na-dania-bez-maki\/"},"wordCount":599,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/4-przepisy-na-dania-bez-maki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/4-przepisy-na-dania-bez-maki.jpeg","articleSection":["Nezaraden\u00e9"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/4-przepisy-na-dania-bez-maki\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/4-przepisy-na-dania-bez-maki\/","url":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/4-przepisy-na-dania-bez-maki\/","name":"4 przepisy na dania bez m\u0105ki - podpowiadamy co warto przygotowa\u0107","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/4-przepisy-na-dania-bez-maki\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/4-przepisy-na-dania-bez-maki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/4-przepisy-na-dania-bez-maki.jpeg","datePublished":"2018-09-06T06:20:38+00:00","dateModified":"2024-01-11T09:02:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5d71afde930cbbcb5f23ac62da275abd"},"description":"Przepisy na dania bez m\u0105ki staj\u0105 si\u0119 coraz popularniejsze. Sprawd\u017a dlaczego i co mo\u017cna przygotowa\u0107 bardzo szybko. Czytaj gazetkonosz.pl.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/4-przepisy-na-dania-bez-maki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/4-przepisy-na-dania-bez-maki\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/4-przepisy-na-dania-bez-maki\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/4-przepisy-na-dania-bez-maki.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/4-przepisy-na-dania-bez-maki.jpeg","width":808,"height":650,"caption":"4 przepisy na dania bez m\u0105ki"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/4-przepisy-na-dania-bez-maki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"4 przepisy na dania bez m\u0105ki"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/","name":"Nasz magazyn: Porady i trendy","description":"Gazetkonosz.pl","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5d71afde930cbbcb5f23ac62da275abd","name":"Piotr","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f942ba873f87d0540518f370670a98b9a8e57b77149a3f18ffd296e199ceb2b5?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f942ba873f87d0540518f370670a98b9a8e57b77149a3f18ffd296e199ceb2b5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f942ba873f87d0540518f370670a98b9a8e57b77149a3f18ffd296e199ceb2b5?s=96&d=mm&r=g","caption":"Piotr"},"description":"Copywriter i pasjonat digital marketingu. W wolnej chwili czyta i s\u0142ucha polskiego rapu.","url":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/author\/piotr\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/332","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=332"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/332\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1184,"href":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/332\/revisions\/1184"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/336"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=332"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=332"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=332"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}