{"id":1120,"date":"2023-11-30T10:08:08","date_gmt":"2023-11-30T09:08:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/?p=1120"},"modified":"2023-12-08T13:59:58","modified_gmt":"2023-12-08T12:59:58","slug":"przepis-na-ciastka-owsiane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/przepis-na-ciastka-owsiane\/","title":{"rendered":"Przepis na ciastka owsiane"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Ciastka owsiane to pyszny i wyj\u0105tkowo korzystny dla zdrowia smako\u0142yk.\ud83c\udf6a Kupisz go bez trudu w sklepie, ale i zrobisz we w\u0142asnej kuchni \u2013 wystarczy do tego odrobina czasu i ch\u0119ci. No i oczywi\u015bcie dobry przepis! Sprawd\u017a, jak zrobi\u0107 ciastka owsiane \u2013 i to w r\u00f3\u017cnych ods\u0142onach smakowych!<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Czy ciastka owsiane s\u0105 zdrowe?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ciastka owsiane mog\u0105 by\u0107 nie tylko pyszn\u0105, ale i wyj\u0105tkowo zdrow\u0105 przek\u0105sk\u0105. Wszystko jednak zale\u017cy od tego, co znajdzie si\u0119 w ich sk\u0142adzie. Owies, czyli zbo\u017ce, z kt\u00f3rego powstaj\u0105 ciastka owsiane, zawiera wiele cennych mikro- i makroelement\u00f3w oraz kluczowe sk\u0142adniki od\u017cywcze: <strong>w\u0119glowodany z\u0142o\u017cone, zdrowe t\u0142uszcze oraz egzogenne aminokwasy<\/strong>. To r\u00f3wnie\u017c bogate \u017ar\u00f3d\u0142o b\u0142onnika pokarmowego oraz wielu kluczowych witamin i minera\u0142\u00f3w &#8211; w tym <strong>witamin z grupy B, magnezu, krzemu, fosforu, cynku, selenu, \u017celaza czy manganu<\/strong>. Opr\u00f3cz tego, znajdziemy w nim bardzo du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 tiaminy, beta-glukan\u00f3w, fitosteroli czy cennych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych: linolowego, alfa-linolenowego oraz omega.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Owies mo\u017ce by\u0107 w\u0142\u0105czony do diety pod r\u00f3\u017cn\u0105 postaci\u0105. Przemycaj\u0105c go w formie ciastek owsianych, nie tylko rozpieszczamy nasze podniebienie \u2013 ale r\u00f3wnie\u017c dbamy o zdrowie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u2705 <strong>Korzy\u015bci w\u0142\u0105czenia na sta\u0142e owsa do diety to przede wszystkim:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>regulacja st\u0119\u017cenia glukozy we krwi<\/li>\n\n\n\n<li>d\u0142u\u017csze uczucie syto\u015bci i kontrola apetytu<\/li>\n\n\n\n<li>regulacja procesu trawienia<\/li>\n\n\n\n<li>pozytywny wp\u0142yw na mikroflor\u0119 jelitow\u0105<\/li>\n\n\n\n<li>wyr\u00f3wnanie profilu lipidowego<\/li>\n\n\n\n<li>wzmocnienie uk\u0142adu odporno\u015bciowego<\/li>\n\n\n\n<li>zmniejszenie poziomu cholesterolu ca\u0142kowitego i LDL<\/li>\n\n\n\n<li>op\u00f3\u017anienie proces\u00f3w starzenia<\/li>\n\n\n\n<li>wsparcie uk\u0142adu nerwowego<\/li>\n\n\n\n<li>prewencja r\u00f3\u017cnych chor\u00f3b: cukrzycy, nadci\u015bnienia, mia\u017cd\u017cycy czy chor\u00f3b sercowo-naczyniowych<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Domowe ciastka owsiane \u2013 polecane przepisy&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Dzia\u0142y ze zdrow\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105 znajduj\u0105 si\u0119 obecnie w wi\u0119kszo\u015bci sklep\u00f3w. Na ich p\u00f3\u0142kach bez trudu znale\u017a\u0107 mo\u017cna r\u00f3\u017cne smako\u0142yki \u2013 w\u015br\u00f3d nich tak\u017ce ciastka owsiane od r\u00f3\u017cnych producent\u00f3w. Gotowy produkt to rozwi\u0105zanie szybkie i wygodne. <strong>Jednak czy zawsze najlepsze?<\/strong> <strong>Niestety, niekoniecznie. I to nie tylko z uwagi na cen\u0119, kt\u00f3ra nierzadko bywa stosunkowo wysoka.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#d3e9fa\"><strong>Wci\u0105\u017c cz\u0119sto zdarza si\u0119, \u017ce produkty okre\u015blane przez producent\u00f3w mianem zdrowych czy fit posiadaj\u0105 niezbyt dobry sk\u0142ad \u2013 dla przyk\u0142adu, zawieraj\u0105 utwardzony t\u0142uszcz palmowy, <a href=\"https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/dieta\/zasady\/118347,syrop-glukozowo-fruktozowy-i-jego-wplyw-na-zdrowie\">syrop glukozowo-fruktozowy<\/a> czy poka\u017an\u0105 ilo\u015b\u0107 cukru. Zawarto\u015b\u0107 orzech\u00f3w, jaj czy innych alergen\u00f3w sprawia z kolei, \u017ce nie mog\u0105 sobie na nie pozwoli\u0107 osoby z nietolerancj\u0105 pokarmow\u0105.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ciastka owsiane mo\u017cna jednak z \u0142atwo\u015bci\u0105 zrobi\u0107 samemu w domowym zaciszu. Przepis\u00f3w na ciastka owsiane jest naprawd\u0119 sporo! <strong>Poni\u017cej prezentujemy kilka z nich \u2013 sprawd\u017a koniecznie i wybierz ten, kt\u00f3ry najbardziej wpisuje si\u0119 w Twoje kulinarne preferencje!&nbsp;<\/strong>\ud83e\uddd1\u200d\ud83c\udf73<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">1. <strong>Ciastka owsiane przepis podstawowy<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Poznaj przepis na ciastka owsiane w tradycyjnej wersji. Robi si\u0119 go szybko i prosto, a sk\u0142adniki nie kosztuj\u0105 wiele. To doskona\u0142a baza do eksperyment\u00f3w z innymi wariantami ciasteczek!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki na 10 ciastek owsianych:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>100 g p\u0142atk\u00f3w owsianych g\u00f3rskich<\/li>\n\n\n\n<li>50 g mas\u0142a<\/li>\n\n\n\n<li>30 g cukru trzcinowego&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>1 jajo<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd \u0142y\u017ceczki proszku do pieczenia<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017cka m\u0105ki pszennej<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Wykonanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wszystkie sk\u0142adniki wymieszaj dok\u0142adnie w misce. Wy\u0142\u00f3\u017c blach\u0119 papierem do pieczenia. Rozdziel ciasto na 10 porcji przy pomocy \u0142y\u017cki, rozk\u0142adaj\u0105c r\u00f3wnomiernie na blasze i uformuj na p\u0142askie ciastka. Piecz ok. 15 minut w 180 stopniach z grzaniem g\u00f3ra\/d\u00f3\u0142.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#d3e9fa\">\ud83d\udcb0 <strong>Koszt produkt\u00f3w: ok. 5-6 z\u0142.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>Ciastka owsiane bez cukru<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Dbasz o lini\u0119? Jeste\u015b diabetykiem? A mo\u017ce po prostu lubisz je\u015b\u0107 zdrowo? Je\u015bli nie chcesz rezygnowa\u0107 ze s\u0142odkiego smaku, przetestuj koniecznie nasze <a href=\"https:\/\/wszystkoojedzeniu.pl\/ciastka-owsiane-wartosci-odzywcze-witaminy\">ciastka owsiane<\/a> bez cukru z obni\u017conym \u0142adunkiem glikemicznym.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki na 10 ciastek:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>100 g p\u0142atk\u00f3w owsianych g\u00f3rskich<\/li>\n\n\n\n<li>50 g mas\u0142a<\/li>\n\n\n\n<li>30 g erytrytolu&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>1 jajo<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd \u0142y\u017ceczki proszku do pieczenia<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017cka m\u0105ki migda\u0142owej<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Wykonanie: <\/strong>Przygotuj ciasteczka wedle przepisu podstawowego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#d3e9fa\">\ud83d\udcb0 <strong>Koszt produkt\u00f3w: ok. 8 z\u0142<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. <strong>Przepis na ciastka \u00e0 la bounty<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Uwielbiasz smak kokosa? W takim razie koniecznie przetestuj przepis na ciastka owsiane w stylu bounty!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki na 10 ciastek:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>70 g p\u0142atk\u00f3w owsianych g\u00f3rskich<\/li>\n\n\n\n<li>30 g wi\u00f3rk\u00f3w kokosowych<\/li>\n\n\n\n<li>60 g oleju kokosowego<\/li>\n\n\n\n<li>30 g erytrytolu\/cukru<\/li>\n\n\n\n<li>2 jajka<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd \u0142y\u017ceczki proszku do pieczenia<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017cka m\u0105ki kokosowej<\/li>\n\n\n\n<li>gar\u015b\u0107 siekanych migda\u0142\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>aromat migda\u0142owy<\/li>\n\n\n\n<li>gorzka\/mleczna czekolada do polewy<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Wykonanie:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>Upiecz ciasteczka wedle przepisu podstawowego i ostud\u017a. Przygotuj polew\u0119: rozpu\u015b\u0107 czekolad\u0119 w k\u0105pieli wodnej i zamocz w niej ka\u017cde ciastko. Wstaw do lod\u00f3wki do st\u0119\u017cenia konsystencji polewy.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#d3e9fa\">\ud83d\udcb0 <strong>Koszt produkt\u00f3w: ok. 10 z\u0142<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh7-us.googleusercontent.com\/QxauCMDseHGomvsptZgO86jctJdgqO6NUyEmFQWIT7mfcSMg-kOUJUS8fVY_5SsDLg1ZyKe2aZfyW9jOuhtD_OEOJBbxQo3w_mZ8H1SpB6eJCRFvdNV89nF5mcUJRff61MF9OIB8gRbCLb9Agb_VGnQ\" alt=\"ciastka owsiane przepis\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">https:\/\/www.pexels.com\/<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. <strong>Ciastka owsiane \u2013 przepis z bakaliami<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Przepis na ciastka z bakaliami, czyli klasyka gatunku w prostej, a zarazem jak\u017ce pysznej formie! Doskona\u0142e do porannej kawy, przed treningiem, jak i w ramach zdrowego, syc\u0105cego deseru.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki na 10 ciastek owsianych:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>100 g p\u0142atk\u00f3w owsianych g\u00f3rskich<\/li>\n\n\n\n<li>50 g mas\u0142a<\/li>\n\n\n\n<li>30 g cukru trzcinowego&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>1 jajo<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd \u0142y\u017ceczki proszku do pieczenia<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017cka m\u0105ki pszennej<\/li>\n\n\n\n<li>ulubione bakalie: np. nerkowce, migda\u0142y, rodzynki, daktyle, suszone morele, sk\u00f3rka cytryny.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Wykonanie:<\/strong> Przygotuj ciasteczka wedle przepisu podstawowego, dodaj\u0105c ulubione bakalie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#d3e9fa\">\ud83d\udcb0 <strong>Koszt produkt\u00f3w: ok. 7-8 z\u0142.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:12px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gdzie kupi\u0107 sk\u0142adniki na ciastka owsiane?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>P\u0142atki owsiane, czyli bazowy sk\u0142adnik ka\u017cdego przepisu, to jeden z \u0142atwiej dost\u0119pnych artyku\u0142\u00f3w spo\u017cywczych. Znajduje si\u0119 on w podstawowej ofercie takich sieci jak <a href=\"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/lidl\/\">Lidl<\/a>, Kaufland, Biedronka, <a href=\"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/netto\/\">Netto<\/a> czy <a href=\"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/stokrotka\/\">Stokrotka<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Do zrobienia ciastek owsianych potrzebne s\u0105 oczywi\u015bcie nie tylko p\u0142atki, ale i inne produkty. Lista niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w mo\u017ce by\u0107 r\u00f3\u017cna \u2013 w zale\u017cno\u015bci od konkretnego przepisu. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 produkt\u00f3w mo\u017cesz jednak bez problemu kupi\u0107 w praktycznie ka\u017cdym sklepie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:12px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ile zap\u0142acisz za sk\u0142adniki na ciastka owsiane?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0141\u0105czna kwota za produkty niezb\u0119dne do zrobienia domowych ciastek owsianych mo\u017ce by\u0107 r\u00f3\u017cna. Wiele zale\u017cy od tego, na jaki przepis si\u0119 zdecydujesz i gdzie wybierzesz si\u0119 na zakupy. Rachunek za sk\u0142adniki potrzebne do przepisu podstawowego z naszego artyku\u0142u nie powinien przekroczy\u0107 <strong>10 z\u0142<\/strong>. Por\u00f3wnuj\u0105c wi\u0119c kwoty, jakie przyjdzie nam zap\u0142aci\u0107 za gotowe ciastka znanych marek a sk\u0142adniki na ciastka domowe \u2013 nietrudno zgadn\u0105\u0107, co wypada taniej. Warto te\u017c zauwa\u017cy\u0107, \u017ce przepis na ciastka owsiane wykorzystuje te\u017c wiele produkt\u00f3w, kt\u00f3re ka\u017cdy ma w swojej kuchni.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>S\u0105 jednak sposoby, by na zakupach zaoszcz\u0119dzi\u0107 i upiec ciastka owsiane jeszcze taniej. Podobnie jak i inne p\u0142atki zbo\u017cowe, p\u0142atki owsiane dost\u0119pne s\u0105 zwykle <strong>w 250 g lub 500 g opakowaniac<\/strong>h. W wielu dyskontach spo\u017cywczych i marketach mo\u017cna jednak znale\u017a\u0107 nawet jedno- czy dwukilogramowe mega paczki. Tak zwane<strong> \u201ep\u0142atki owsiane XXL\u201d<\/strong> wypadaj\u0105 zwykle bardziej korzystnie pod wzgl\u0119dem ceny w przeliczeniu na kilogram.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Niezawodnym sposobem na ta\u0144sze zakupy s\u0105 oczywi\u015bcie promocje i okazje specjalne. Polecamy na bie\u017c\u0105co \u015bledzi\u0107 gazetki sklep\u00f3w \u2013 rabaty obowi\u0105zuj\u0105 zwykle przez okre\u015blony czas lub do wyczerpania zapas\u00f3w. Wszystkie aktualne ulotki popularnych market\u00f3w i dyskont\u00f3w spo\u017cywczych znajdziesz na stronie Gazetkonosza.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#d3e9fa\"><strong>Powstaj\u0105ce z owsa p\u0142atki nie bez powodu nazywane s\u0105 mianem superfood. Ich korzystne oddzia\u0142ywanie na organizm jest bardzo szerokie. Warto spo\u017cywa\u0107 je codziennie \u2013 na przyk\u0142ad pod postaci\u0105 pysznych ciastek owsianych! <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mamy nadziej\u0119, \u017ce kt\u00f3ry\u015b z naszych przepis\u00f3w wpisa\u0142 si\u0119 w Twoje kulinarne preferencje. Zach\u0119camy jednak do eksperymentowania z nowymi smakami \u2013 r\u00f3wnie\u017c w wytrawnej ods\u0142onie! \u017byczymy smacznego!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:27px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-author\"><div class=\"wp-block-post-author__avatar\"><img alt='' src='https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f942ba873f87d0540518f370670a98b9a8e57b77149a3f18ffd296e199ceb2b5?s=48&#038;d=mm&#038;r=g' srcset='https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f942ba873f87d0540518f370670a98b9a8e57b77149a3f18ffd296e199ceb2b5?s=96&#038;d=mm&#038;r=g 2x' class='avatar avatar-48 photo' height='48' width='48' \/><\/div><div class=\"wp-block-post-author__content\"><p class=\"wp-block-post-author__name\">Piotr<\/p><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ciastka owsiane to pyszny i wyj\u0105tkowo korzystny dla zdrowia smako\u0142yk.\ud83c\udf6a Kupisz go bez trudu w sklepie, ale i zrobisz we w\u0142asnej kuchni \u2013 wystarczy do tego odrobina czasu i ch\u0119ci. No i oczywi\u015bcie dobry przepis! Sprawd\u017a, jak zrobi\u0107 ciastka owsiane<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1126,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sd_in_language":"","sd_web_name":"","sd_logo":"","sd_logo_width":0,"sd_logo_height":0,"sd_external_shop_url":"","sd_shop_location":"","sd_project_url":"","sd_description":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1120","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nezaradene"],"_yoast_wpseo_title":"Przepis na ciastka owsiane \u2013 sprawd\u017a jak je zrobi\u0107! \u2714","_yoast_wpseo_metadesc":"Przepis na ciastka owsiane, kt\u00f3ry jest prosty i szybki do zrealizowania. Sprawd\u017a przepis na naszym blogu i b\u0105d\u017a bohaterk\u0105 w swojej kuchni.","_yoast_wpseo_opengraph-title":null,"_yoast_wpseo_opengraph-description":null,"_harikrutfiwu_url":null,"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Przepis na ciastka owsiane \u2013 sprawd\u017a jak je zrobi\u0107! \u2714<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Przepis na ciastka owsiane, kt\u00f3ry jest prosty i szybki do zrealizowania. Sprawd\u017a przepis na naszym blogu i b\u0105d\u017a bohaterk\u0105 w swojej kuchni.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/przepis-na-ciastka-owsiane\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Przepis na ciastka owsiane \u2013 sprawd\u017a jak je zrobi\u0107! \u2714\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przepis na ciastka owsiane, kt\u00f3ry jest prosty i szybki do zrealizowania. Sprawd\u017a przepis na naszym blogu i b\u0105d\u017a bohaterk\u0105 w swojej kuchni.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/przepis-na-ciastka-owsiane\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nasz magazyn: Porady i trendy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-30T09:08:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-08T12:59:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/PL-blog-ciastka-owsiane.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"601\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"402\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Piotr\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Piotr\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przepis na ciastka owsiane \u2013 sprawd\u017a jak je zrobi\u0107! \u2714","description":"Przepis na ciastka owsiane, kt\u00f3ry jest prosty i szybki do zrealizowania. Sprawd\u017a przepis na naszym blogu i b\u0105d\u017a bohaterk\u0105 w swojej kuchni.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/przepis-na-ciastka-owsiane\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Przepis na ciastka owsiane \u2013 sprawd\u017a jak je zrobi\u0107! \u2714","og_description":"Przepis na ciastka owsiane, kt\u00f3ry jest prosty i szybki do zrealizowania. Sprawd\u017a przepis na naszym blogu i b\u0105d\u017a bohaterk\u0105 w swojej kuchni.","og_url":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/przepis-na-ciastka-owsiane\/","og_site_name":"Nasz magazyn: Porady i trendy","article_published_time":"2023-11-30T09:08:08+00:00","article_modified_time":"2023-12-08T12:59:58+00:00","og_image":[{"width":601,"height":402,"url":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/PL-blog-ciastka-owsiane.png","type":"image\/png"}],"author":"Piotr","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Piotr","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/przepis-na-ciastka-owsiane\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/przepis-na-ciastka-owsiane\/"},"author":{"name":"Piotr","@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5d71afde930cbbcb5f23ac62da275abd"},"headline":"Przepis na ciastka owsiane","datePublished":"2023-11-30T09:08:08+00:00","dateModified":"2023-12-08T12:59:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/przepis-na-ciastka-owsiane\/"},"wordCount":1247,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/przepis-na-ciastka-owsiane\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/PL-blog-ciastka-owsiane.png","articleSection":["Nezaraden\u00e9"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/przepis-na-ciastka-owsiane\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/przepis-na-ciastka-owsiane\/","url":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/przepis-na-ciastka-owsiane\/","name":"Przepis na ciastka owsiane \u2013 sprawd\u017a jak je zrobi\u0107! \u2714","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/przepis-na-ciastka-owsiane\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/przepis-na-ciastka-owsiane\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/PL-blog-ciastka-owsiane.png","datePublished":"2023-11-30T09:08:08+00:00","dateModified":"2023-12-08T12:59:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5d71afde930cbbcb5f23ac62da275abd"},"description":"Przepis na ciastka owsiane, kt\u00f3ry jest prosty i szybki do zrealizowania. Sprawd\u017a przepis na naszym blogu i b\u0105d\u017a bohaterk\u0105 w swojej kuchni.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/przepis-na-ciastka-owsiane\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/przepis-na-ciastka-owsiane\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/przepis-na-ciastka-owsiane\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/PL-blog-ciastka-owsiane.png","contentUrl":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/PL-blog-ciastka-owsiane.png","width":601,"height":402},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/przepis-na-ciastka-owsiane\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Przepis na ciastka owsiane"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/","name":"Nasz magazyn: Porady i trendy","description":"Gazetkonosz.pl","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5d71afde930cbbcb5f23ac62da275abd","name":"Piotr","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f942ba873f87d0540518f370670a98b9a8e57b77149a3f18ffd296e199ceb2b5?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f942ba873f87d0540518f370670a98b9a8e57b77149a3f18ffd296e199ceb2b5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f942ba873f87d0540518f370670a98b9a8e57b77149a3f18ffd296e199ceb2b5?s=96&d=mm&r=g","caption":"Piotr"},"description":"Copywriter i pasjonat digital marketingu. W wolnej chwili czyta i s\u0142ucha polskiego rapu.","url":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/author\/piotr\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1120","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1120"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1120\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1129,"href":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1120\/revisions\/1129"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1126"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1120"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1120"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gazetkonosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1120"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}